Składniki: 1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu (lub mała gałązka świeżego), 250 ml wody, sok z ćwiartki cytryny (opcjonalnie)
Sposób przygotowania: Zagotować wodę, zakręcić kran, dodać rozmaryn i przykryć. Odstawić na 5 do 7 minut. Odcedzić i dodać sok z cytryny.
Sposób użycia: Pić jedną filiżankę dziennie, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Napar ten wspomaga krążenie i ma lekkie działanie przeciwzapalne. Nie przekraczać tej dawki.
Gorący okład
Składniki: Obfita garść świeżego lub suszonego rozmarynu, gorąca woda, mały ręcznik. Przygotowanie: Przygotować mocny napar z rozmarynu i wrzącej wody. Odstawić na 15 minut i przecedzić. Zanurzyć czysty ręcznik w gorącym naparze (odcedzić).
Sposób użycia: Przyłożyć ciepły okład na bolący staw lub mięsień na 15 do 20 minut. Ciepło w połączeniu z wnikaniem składników aktywnych w skórę zapewnia bardzo skuteczną miejscową ulgę.
Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa:
Ten produkt nie jest lekiem; rozmaryn jest suplementem diety na łagodne, codzienne dolegliwości. W przypadku ostrego, silnego lub przewlekłego bólu, a także w przypadku diagnozy takiej jak dna moczanowa, należy skonsultować się z lekarzem. Toksyczność w przypadku spożycia: W dużych dawkach (ponad 4–6 filiżanek naparu dziennie) może działać neurotoksycznie i powodować drgawki, nudności i wymioty. Należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Bezwzględne przeciwwskazania: Stosowanie jest zabronione w ciąży (ryzyko poronienia samoistnego), w okresie laktacji oraz u osób cierpiących na epilepsję lub aktywne wrzody żołądka i jelit.
Stosowanie miejscowe z zachowaniem ostrożności:
Zawsze należy wykonać test wrażliwości skóry. Może powodować podrażnienie skóry wrażliwej.
Podsumowując, rozmaryn to wspaniała roślina w medycynie tradycyjnej, nieoceniona w łagodzeniu codziennych dolegliwości. Jego prawdziwa wartość tkwi w rozsądnym i pełnym szacunku stosowaniu, a nie w fantazyjnych porównaniach, które obiecują niemożliwe i mogą odciągać ludzi od opieki zdrowotnej, której naprawdę potrzebują.
