Kup witaminy i suplementy diety
Błąd nr 7: Ignorowanie ukrytej mocy zielonych bananów.
Tom, lat 70, wyrzuca swoje zielone banany, uznając je za przejrzałe. Ich jędrna, mączysta konsystencja wydaje mu się dziwna, ale są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie. Badania pokazują, że skrobia oporna zawarta w zielonych bananach odżywia bakterie jelitowe i zmniejsza wzdęcia o 20%. Dla większej wygody, zmiksuj je w koktajlach. Wyrzucasz je za wcześnie? Błąd nr 6: Niewłaściwe przechowywanie niszczy twoje zapasy.
Błąd nr 6: Zbyt wczesne przechowywanie bananów w lodówce
