Paznokcie składają się głównie z keratyny, białka, które potrzebuje określonych składników odżywczych, aby pozostać mocne.
Niedobór witamin z grupy B, zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem włosów i paznokci, może powodować przerzedzanie się i łamanie włosów. Podobnie niedobór białka może spowolnić wzrost włosów i osłabić ich strukturę.
Najlepsza strategia? Noś rękawiczki podczas prac domowych, unikaj profesjonalnego manicure i wybieraj delikatne zabiegi. Ten prosty środek ostrożności może zapobiec wielu długotrwałym uszkodzeniom i wzmocnić naturalnie mocne paznokcie.
Te drobne nawyki robią ogromną różnicę
