Dokładnie umyj wszystko. Wyciśnij sok lub zmiksuj, a następnie przecedź, jeśli wolisz gładszą konsystencję.
Przydatne wskazówki
Wyciskarka do soków na zimno pozwala uzyskać gładszy napój.
Dodaj lód, jeśli wolisz schłodzony napój.
Pij świeżo, aby uzyskać najlepszy smak i zachować składniki odżywcze.
Niektóre badania sugerują, że poranne spożycie może wspomagać wchłanianie.
Uwagi dotyczące przygotowania i bezpieczeństwa
Wskazówka
Dokładnie myj produkty. Wybieraj produkty organiczne, jeśli to możliwe.
Wyciśnij sok lub zmiksuj świeżo. Zacznij od małych ilości, jeśli dopiero zaczynasz jeść zielone warzywa.
Przechowuj resztki w lodówce. Najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.
Dostosuj ilość limonki do smaku. Słuchaj swojego organizmu.
Typowa porcja: 225–350 g.
Uwagi specjalne: Skonsultuj się ze specjalistą, jeśli masz problemy z nerkami lub przyjmujesz leki.
Poczuj orzeźwienie.
Pomijanie prostych, bogatych w składniki odżywcze nawyków może oznaczać utratę subtelnej witalności. Ale ten przepis sprawia, że wszystko jest proste: nawadniający seler, bogata w przeciwutleniacze pietruszka i pikantna limonka.
Najczęściej zgłaszane korzyści?
Wsparcie nawodnienia, antyoksydantów i orzeźwiającego poczucia energii.
Czasami to najprostsze dodatki sprawiają, że codzienne czynności wydają się lżejsze — i przyjemniejsze.
