Pij rano na pusty żołądek, aby lepiej nawodnić organizm.
W miarę możliwości korzystaj z produktów ekologicznych, aby zmniejszyć narażenie na pestycydy.
Nie polegaj wyłącznie na tym soku w celu „detoksu”; stosuj zbilansowaną dietę.
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin.
Jeśli masz problemy z nerkami lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem przed regularnym spożyciem.
Wartości odżywcze (w przybliżeniu w porcji)
Kalorie: 40–80 kcal (w zależności od użytego jabłka i ogórka)
Węglowodany: 8–15 g
Błonnik: 1–3 g (więcej, jeśli napój jest nierozcieńczony)
Witamina K: Wysoka
Witamina C: Umiarkowana
Potas: Umiarkowana
Kwas foliowy: Niewielkie ilości
Korzyści zdrowotne
Wspomaga nawodnienie dzięki wysokiej zawartości wody.
Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem.
Zawiera witaminę K, która wspomaga zdrowie kości.
Może wspierać zdrowie serca dzięki zawartości potasu.
Niska kaloryczność sprawia, że jest odpowiedni dla osób dbających o wagę.
Wnioski
Śródziemnomorski zielony sok z selera naciowego to prosty, orzeźwiający sposób na dodanie większej ilości warzyw do codziennej diety. Chociaż nie jest to cudowny napój detoksykujący, może być zdrowym dodatkiem do zbilansowanej diety, pomagając w naturalny sposób utrzymać nawodnienie i odżywienie.
Ten przepis może nie być odpowiedni dla każdego, dlatego zaleca się konsultację z lekarzem.
