Antyoksydanty i potas zawarte w guawie pomagają regulować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
Wspomaga kontrolę wagi
Niskokaloryczna i bogata w błonnik guawa pomaga dłużej czuć się sytym, co korzystnie wpływa na kontrolę wagi.
Jak włączyć guawę do diety
Oto kilka prostych sposobów na codzienne delektowanie się guawą:
Jedz ją na świeżo jako przekąskę
Dodawaj ją do koktajli bez dodatku cukru
Łącz z orzechami lub jogurtem, aby zapewnić sobie zbilansowane odżywianie
Używaj plasterków guawy w sałatkach
Wskazówka: Umiar jest kluczowy. Nawet zdrowe owoce należy spożywać w kontrolowanych porcjach, szczególnie w przypadku osób chorujących na cukrzycę.
Środki ostrożności
