Składniki na napar z liści laurowych: 3 do 5 suszonych liści laurowych, 1 litr wody.
Przygotowanie: Gotować liście w wodzie przez 5 minut, a następnie parzyć przez kolejne 10 minut. Odcedzić i pić filiżankę dziennie, najlepiej rano na czczo.
Wskazówka: Dodaj szczyptę cynamonu, aby wzmocnić działanie na poziom cukru we krwi.
2. Kąpiel z liści laurowych
Aby złagodzić ból mięśni lub poprawić krążenie krwi:
Składniki: 10–15 świeżych lub suszonych liści laurowych, gorąca woda.
Przygotowanie: Gotuj liście w dużej ilości wody przez 15 minut. Wlej miksturę do gorącej kąpieli i relaksuj się przez 20 minut.
