6 ŚWIEŻYCH SAŁATEK BEZ SAŁAT, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ 🥗✨
SAŁATKA Z OGÓRKA, POMIDORÓW I AWOKADO
Składniki:
2 ogórki, pokrojone w plasterki
2 szklanki posiekanych pomidorków koktajlowych
2 dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę
1/4 czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
2 łyżki świeżej pietruszki lub kolendry
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Sól i czarny pieprz do smaku
Instrukcje:
Do dużej miski dodaj ogórki, pomidory, awokado, czerwoną cebulę i świeże zioła.
Skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
Dopraw solą i czarnym pieprzem.
Delikatnie wymieszaj, aby awokado pozostało kremowe, ale nie rozgotowane.
Podawaj świeże i smacznego! Kremowa sałatka ziemniaczano-jajeczna
Składniki:
600 g ziemniaków, ugotowanych i pokrojonych w kostkę
4 ugotowane jajka, posiekane
1/2 szklanki ugotowanej marchewki, pokrojonej w kostkę
1/2 szklanki groszku
1/2 szklanki majonezu
1 łyżka musztardy
2 łyżki świeżej pietruszki
Sól i czarny pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Do dużej miski dodaj ugotowane ziemniaki, pokrojone jajka, marchewkę i groszek.
W osobnej misce wymieszaj majonez, musztardę, sól i czarny pieprz.
Polej sałatkę dressingiem.
Delikatnie mieszaj, aż wszystkie składniki będą kremowe i dobrze się połączą.
Posyp świeżą pietruszką i schłódź przed podaniem.
SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
Składniki:
300 g ugotowanego makaronu
2 szklanki ugotowanego kurczaka, pokrojonego w kostkę
1 szklanka posiekanego ogórka
1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/2 szklanki kukurydzy
1/2 szklanki startego sera
1/2 szklanki majonezu lub sosu śmietanowego
Sól i czarny pieprz do smaku
Świeża pietruszka do dekoracji
Sposób przygotowania:
Ugotowany makaron włożyć do dużej miski.
Dodać kurczaka, ogórka, pomidorki koktajlowe, kukurydzę i starty ser.
Wlać majonez lub sos śmietanowy.
Doprawić solą i czarnym pieprzem.
Mieszać, aż sos będzie kremowy i kolorowy.
Udekorować pietruszką i podawać na zimno. SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I AWOKADO
Składniki:
2 puszki tuńczyka, odsączonego
2 awokado, pokrojone w kostkę
1 szklanka posiekanego ogórka
1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/2 szklanki kukurydzy
2 łyżki majonezu lub jogurtu greckiego
1 łyżka soku z cytryny
Sól i czarny pieprz do smaku
Świeże zioła do smaku
Instrukcje:
Do miski włóż tuńczyka, awokado, ogórka, pomidory, czerwoną cebulę i kukurydzę.
W małej misce wymieszaj majonez lub jogurt grecki z sokiem z cytryny, solą i czarnym pieprzem.
Polej sałatkę dressingiem.
Delikatnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Na koniec posyp świeżymi ziołami i podawaj.
SAŁATKA Z CIECIERZYCY PO ŚRÓDZIEMNOMORSKU
Składniki:
2 szklanki ugotowanej ciecierzycy
1 szklanka posiekanego ogórka
1 szklanka pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
1/4 posiekanej czerwonej cebuli
1/2 szklanki czarnych oliwek
1/2 szklanki pokruszonego sera feta
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Świeża pietruszka do smaku
Sól i czarny pieprz do smaku
6 ŚWIEŻYCH SAŁATEK BEZ LIŚCI, KTÓRYCH POWINNAŚ SPRÓBOWAĆ
