Nocna owsianka z chia – śniadanie, które przygotujesz wieczorem i pokochasz rano

łatwy

10 min

Dieta wegańska

Dieta wegetariańska

Czy owsianka z chia jest zdrowa?

Nocna owsianka z dodatkiem nasion szałwii hiszpańskiej to nie tylko pyszny smak i zastrzyk energii. To zdrowy posiłek, który dostarcza witamin, minerałów i substancji odżywczych. Wszystkie składniki, które wykorzystuje się do przygotowania tego śniadania, wyróżniają się pozytywnym wpływem na zdrowie i zapewniają prawidłową pracę całego organizmu. Płatki owsiane od lat znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Korzystnie działają na układ pokarmowy i pracę jelit. Z kolei nasiona chia są bogate w błonnik, białko, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe omega-3.

Czy owsianka z chia jest zdrowa?

„Nie zaczynaj dramatu” – powiedziała mi żona mojego syna, kiedy zobaczyła mnie leżącego na podłodze bez jednej nogi. Myślałem, że mój upadek to po prostu pech, dopóki nie odkryłem ukrytych dokumentów i przerażającej prawdy o tym, dlaczego upadłem.

Elżbieta zmieniła dane do przelewu wynagrodzenia i skierowała pensję na nowe konto. W domu czekali na nią rozgniewani mąż i teściowa:

„My z mamą już wszystko ustaliliśmy” — oznajmił mąż. Zapytałam tylko, od kiedy mam przełożoną we własnym mieszkaniu

Biedna pokojówka opiekowała się głuchym, sparaliżowanym milionerem, podczas gdy jego żona się z niej śmiała… Aż nagle on wstał i powiedział jedno zdanie, które uciszyło całą rezydencję.

Moja narzeczona roześmiała się: „Wrzuciłam ci orzeszki do obiadu, żeby udowodnić, że udajesz alergię. Jesteś po prostu wybredny”. Z bólem gardła napisałam SMS-a: „Zadzwoń pod 911”.

O czwartej rano zmieniłam mamę z chorobą Alzheimera… Potem otworzyłam rodzinną grupę WhatsApp i w końcu powiedziałam wszystko, co przez dwa lata ukrywałam przed sobą