Nocną owsiankę wzbogaconą nasionami chia można przygotować w wersji wegańskiej. Zamiast mleka krowiego wykorzystuje się napój roślinny, a miód zastępuje się syropem klonowym. Dzięki temu płatki owsiane są bezpieczne dla osób, które jedzą tylko produkty roślinne.
Kiedy dodać nasiona chia do owsianki?
W przepisie na pełną smaku i zdrowia nocną owsiankę nasiona chia miesza się z płatkami owsianymi. Składniki należy połączyć, zanim wleje się mleko lub napój roślinny.
Jak zrobić nocna owsiankę z chia?
Nocna owsianka z dodatkiem nasion szałwii hiszpańskiej to świetny pomysł na zdrowe i sycące śniadanie, które doda energii. Przepis jest bardzo łatwy, a przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Zaletą tego przepisu jest to, że owsiankę z chia robi się wieczorem, a następnie wstawia się do lodówki. Następnego dnia rano śniadanie jest gotowe. Wystarczy wyjąć je z lodówki.
