Ogrzewaj dom inteligentnie.
Utrzymuj ciepło w domu zimą i noś odpowiednią odzież: ocieplane rękawice, grube skarpety i buty z podszewką.
Regularna aktywność fizyczna, taka jak
spacery, joga lub ćwiczenia oddechowe, może poprawić krążenie krwi i zmniejszyć stres, który jest czynnikiem sprzyjającym.
Unikaj czynników wyzwalających:
zmniejsz spożycie nikotyny i kofeiny, o których wiadomo, że powodują skurcze naczyń krwionośnych.
Wypracuj dobre nawyki:
