Przepis na tę sałatkę warzywną dostałam od dietetyczki dwa lata temu, kiedy szukałam prostych sposobów na schudnięcie.
Sałatka jest pyszna, sycąca i idealna na szybką kolację odchudzającą.
Robię ją również latem na grilla. To świetny dodatek, pełen witamin, który dodatkowo pobudza metabolizm i tym samym przyspiesza spalanie tłuszczu.
Zdecydowanie warto jej spróbować. Sałatka jest niesamowita, a jeśli chcesz zadbać o formę przed latem lub przejadasz się w czasie świąt, idealnie sprawdzi się w połączeniu z odpowiednią dietą.
Jeśli uważasz, że zjadłeś za dużo w święta, koniecznie wypróbuj ten przepis.
Po sałatkach z majonezem i ciężkich posiłkach, to właśnie tego potrzebuje Twój organizm.
Dodatkowo, użyte składniki są pełne składników odżywczych i witamin, których Twój organizm potrzebuje, szczególnie w okresie zimowych zachorowań na grypę.
Owoce i warzywa
Wymagane produkty:
500 g białej kapusty
2 marchewki
200 g selera
2 jabłka
200 ml jogurtu
sól do smaku
przyprawy do smaku
3 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Drobno posiekaj lub zetrzyj kapustę.
Marchewkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
Witaminy i suplementy
Dodaj seler starty na tarce o grubych oczkach.
W ten sam sposób zetrzyj jabłko.
Wymieszaj.
Przygotowujemy sos jogurtowy.
Jedzenie
Jogurt wlej do miski, do której dodaliśmy przeciśnięty przez praskę czosnek i oliwę z oliwek.
Dopraw solą i pieprzem.
Sałatka jest najlepsza, gdy poleży w lodówce co najmniej godzinę.
Wtedy wszystkie smaki idealnie się połączą, a sałatka będzie jeszcze smaczniejsza.
Sałatka nadaje się również na diecie, ponieważ nie zawiera majonezu, sosu tatarskiego ani innych szkodliwych sosów.
Podsumowując, zdrowa sałatka zaproponowana przez naszą dietetyczkę jest nie tylko pyszna, ale także skutecznym sposobem na przyspieszenie metabolizmu i osiągnięcie celów odchudzania.
Łącząc świeżość warzyw, bogactwo witamin i minerałów oraz niską kaloryczność, ta sałatka stanowi kompletną i pożywną alternatywę dla każdego, kto dąży do zdrowszego stylu życia.
Sałatka
Pamiętaj, że zróżnicowana dieta to klucz do dobrego zdrowia.
Życzymy smacznego!
Jeśli spodobał Ci się artykuł i przydatne porady z naszego portalu zdrowotnego, obserwuj nas i podziel się nimi ze znajomymi, a także podziel się swoją opinią (lub doświadczeniem) w komentarzach!
