7. 
Łamliwe paznokcie z widocznymi pęknięciami
Instruktorka fitnessu o imieniu Emily czuła, że jej paznokcie lekko pękają po każdym treningu. Krucha tekstura i linie na paznokciach zazwyczaj wskazują na odwodnienie.
Ciągłe łamanie się paznokci i powstawanie bruzd na paznokciach może sprawić, że będziesz unikać pokazywania dłoni, co do fizycznego dyskomfortu doda stresu emocjonalnego.
| Rodzaje linii na paznokciach | Możliwa przyczyna | Wskazówka |
|---|---|---|
| grzbiety pionowe | Starzenie się lub odwodnienie | Drobne zmarszczki od nasady aż po końce |
| Poziomy (Beau’s) | Choroba lub stres | Głębokie bruzdy na paznokciach |
| Głębokie/wielokrotne rowki | niedobór białka | Pęknięcia na kilku paznokciach |
| Ze zmianami koloru | Zakażenie lub anemia | Brązowe, żółte lub białe znaki |
| W kształcie łyżki/biały | Niedobór żelaza | Linie krzywe lub słabe |
| Kruche z rozszczepem | Problemy z witaminami lub tarczycą | Przerwa wzdłuż linii |
| Linie normalne i gładkie | Naturalne starzenie się | Łagodny ból pleców, brak bólu |
Proste wskazówki, jak wzmocnić paznokcie i zredukować zmarszczki
Pewnie zastanawiasz się, czy możesz coś zrobić od razu z tymi liniami na paznokciach. Drobne, codzienne nawyki mogą wzmocnić paznokcie i sprawić, że z czasem będą mniej widoczne.
