Ekspert twierdzi, że monitorowanie ciśnienia krwi za pomocą coraz bardziej niezawodnych urządzeń pomiarowych jest całkowicie w porządku. Również w tym przypadku pacjent musi być zrelaksowany, spokojny i siedzieć w pozycji siedzącej przed wykonaniem pomiaru, mierząc ciśnienie trzy razy z rzędu, ponieważ trzeci pomiar jest najdokładniejszy. To prowadzi nas do kolejnego pytania: jakich wartości należy przestrzegać?
Po raz kolejny z pomocą przychodzą nam europejskie wytyczne, zgodnie z którymi wartość powinna mieścić się w przedziale od 140 do 90. Istnieją pewne wyjątki, takie jak diabetycy czy osoby po tętniaku aorty piersiowej, u których ciśnienie krwi powinno być niższe. Jak często jednak należy mierzyć ciśnienie krwi? Również w tym przypadku rada eksperta może rozwiać wszelkie wątpliwości.
Częstotliwość pomiarów zależy od wieku. W ciągu pierwszych 20 lat ciśnienie krwi powinno być mierzone co najmniej raz. W przypadku wszystkich osób z grupy ryzyka powinno być ono mierzone co 15 dni. Jeśli chodzi o porę dnia na pomiar ciśnienia, najlepiej mierzyć je rano. Prawdziwie kompleksowy wywiad można przeprowadzić, stosując proste wskazówki, jak uniknąć ryzyka. Ważne jest, aby zrozumieć znaczenie odżywiania. Zdrowie zależy od tego, co jemy każdego dnia, a tym bardziej od tego, co kupujemy. Jeśli pęd życia sprawia, że ignorujemy etykiety, to właśnie na nich powinniśmy się bardziej skupić, robiąc zakupy spożywcze.
