Praca z energią : Niektórzy uważają, że to okno czasowe jest zgodne z meridianem płuc w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (aktywnym od 3:00 do 5:00 rano), który jest powiązany z żałobą, uwolnieniem i przetwarzaniem emocji.
Z tej perspektywy budzenie się w tych godzinach nie jest oznaką bezsenności, lecz raczej zaproszeniem do nawiązania kontaktu ze swoim wnętrzem lub z boskością .
Perspektywa naukowa (co mówi Ci Twoje ciało)
Z fizjologicznego punktu widzenia budzenie się między godziną 3 a 5 rano jest często powiązane z naturalnymi cyklami snu i reakcjami na stres:
CZYTAJ DALEJ…>>
Koniec cyklu snu :
