Ten środek opiera się na właściwościach octu jabłkowego i imbiru, które są bardzo skuteczne w pobudzaniu przepływu krwi i zmniejszaniu stanu zapalnego. Składniki: ½ szklanki naturalnego octu jabłkowego. 1 łyżka mielonego imbiru (lub kawałek świeżo startego imbiru). 3 ząbki zmiażdżonego czosnku. 1 litr ciepłej wody. Przygotowanie: Wymieszaj ocet jabłkowy, imbir i czosnek w dużej misce lub wannie. Dodaj ciepłą wodę (upewnij się, że nie jest zbyt gorąca). Kąpiel: Zanurz stopy i podudzia w mieszance na 20 minut. Masaż: Podczas kąpieli delikatnie masuj nogi okrężnymi ruchami, od dołu (kostek) do góry (w kierunku kolan). Dodatkowe wskazówki dla natychmiastowej ulgi: Unieś nogi: Po kąpieli połóż się i unieś nogi na poduszkach, tak aby znajdowały się powyżej poziomu serca, na 15 minut. Płukanie zimną wodą: Na koniec opłucz nogi bardzo zimną wodą, aby obkurczyć i ujędrnić żyły. Nawodnienie: Pij dużo wody, aby utrzymać prawidłową lepkość krwi. Ważna uwaga Jeśli masz otwarte rany, silne i bolesne żylaki lub problemy skórne, skonsultuj się z lekarzem przed nałożeniem octu lub pikantnych składników na skórę.