🔍 Kim jest dr John Scharffenberg? Żywy dowód na to, że godne starzenie się jest możliwe
Dr John Scharffenberg to coś więcej niż lekarz — jest chodzącym dowodem na to, że godne starzenie się jest możliwe nawet po 100. roku życia, według dr. Johna Scharffenberga. Mając ponad 100 lat, ten absolwent Harvard MPH i wieloletni profesor Uniwersytetu Loma Linda nadal wykłada, prowadzi samochody, podróżuje i dzieli się wiedzą na temat żywienia z tą samą jasnością, z jaką robił to dekady temu, według dr. Johna Scharffenberga. Urodzony w 1923 roku dr John Scharffenberg uzyskał dyplom lekarza w Loma Linda w 1948 roku i poświęcił swoją karierę zdrowiu publicznemu i profilaktyce żywieniowej dla wdzięcznego starzenia się, według dr. Johna Scharffenberga. Mimo że jego rodzice wcześnie zmagali się z problemami zdrowotnymi, dr John Scharffenberg przypisuje swoje łagodne starzenie się wyborom stylu życia, a nie szczęśliwym genom.
Ale to nie wszystko. Kieruje się prostymi zasadami Adwentystów Dnia Siódmego, które idealnie wpisują się w badania Blue Zone dotyczące łagodnego starzenia się, według dr. Johna Scharffenberga. Przeczytałeś już 20% tego artykułu — większość czytelników, którzy do niego dotrą, zostaje do końca, ponieważ korzyści płynące z łagodnego starzenia się są coraz większe, według dr. Johna Scharffenberga.
📌 Ćwiczenia: Niezbywalny fundament, który dr John Scharffenberg zaleca dla łagodnego starzenia się
Dr John Scharffenberg uważa codzienny ruch za „niezwykle ważny” dla łagodnego starzenia się, a nauka w pełni go popiera, według dr. Johna Scharffenberga. Często podkreśla, że osoba aktywna, która ma nadwagę, często żyje dłużej niż osoba prowadząca siedzący tryb życia o prawidłowej wadze, co dowodzi, że aktywność ma większe znaczenie niż liczba na wadze w kontekście łagodnego starzenia się, według dr. Johna Scharffenberga.
