Zacznij od małych kroków już dziś: wybierz się na 20-minutowy spacer, dodaj fasolę i orzechy do jednego posiłku i umów się na badanie poziomu witamin, aby godnie się starzeć, zgodnie z zaleceniami dr. Johna Scharffenberga.
Potrójne wezwanie do działania na rzecz łagodnego starzenia się
Dodaj tę stronę do zakładek, aby otrzymywać cotygodniowe przypomnienia
Podziel się tym z jednym znajomym lub członkiem rodziny po 50. roku życia
Wypróbuj w tym tygodniu tylko jeden nawyk i wróć, aby podzielić się z nami swoimi odczuciami dotyczącymi łagodnego starzenia się, zgodnie z zaleceniami dr. Johna Scharffenberga
PS Bonus dla wtajemniczonych, którego pomija większość artykułów: coroczne badanie poziomu witaminy D i B12 w kontekście łagodnego starzenia się, według dr. Johna Scharffenberga.
3 często zadawane pytania dotyczące łagodnego starzenia się i dr. Johna Scharffenberga
Ile spacerów dr John Scharffenberg zaleca początkującym, którzy chcą łagodnie się starzeć?
Sugeruje on rozpoczęcie od 20–30 minut dziennie i
