🌿 Nawyk nr 2: Wklepywanie aloesu i witaminy C, które wspomagają procesy kolagenowe w przypadku pomarszczonej skóry
Pomarszczona skóra na ramionach i klatce piersiowej może być szczególnie uciążliwa, gdy jest cienka i pomarszczona. 66-letnia Martha nakładała prostą mieszankę na swoją pomarszczoną skórę dwa razy dziennie i obserwowała stopniową poprawę jej tekstury. Łagodzące właściwości aloesu w połączeniu z witaminą C mogą wspomagać naturalną syntezę kolagenu w pomarszczonej skórze.
Wymieszaj czysty żel aloesowy z odrobiną płynnej witaminy C i delikatnie wklepuj w pomarszczone partie skóry przez 30 sekund. Pozostaw do wchłonięcia lub delikatnie spłucz.
Martha poczuła, że jej pomarszczona skóra jest odżywiona, a nie tylko pokryta.
🌬️ Nawyk nr 1: Łatwe, głębokie oddychanie nosem, które może dotlenić skórę od wewnątrz w przypadku pomarszczonej skóry
Najważniejszy nawyk w przypadku pomarszczonej skóry nie kosztuje absolutnie nic i zajmuje tylko 30 sekund. Harold, lat 71, ćwiczył głębokie oddychanie przez nos dwa razy dziennie i zauważył, że jego pomarszczona skóra znacznie się rozjaśniła. Oddychanie przez nos może podnieść poziom tlenku azotu, wspomagając przepływ krwi i sygnały naprawcze, które korzystnie wpływają na pomarszczoną skórę.
Usiądź wygodnie i wyprostuj się. Weź powolny wdech przez nos przez 4 sekundy (uwalniając brzuch), przytrzymaj chwilę, a następnie wypuść powietrze przez nos przez 6 sekund. Powtarzaj przez 30 sekund, dwa razy dziennie.
Harold powiedział, że dosłownie tchnął życie w swoją pomarszczoną skórę.
