Jeśli ktoś chce poprawić krążenie, podstawy są o wiele ważniejsze:
Utrzymuj odpowiednie nawodnienie (zwykła woda jest w porządku)
Spaceruj lub ruszaj się regularnie
Spożywaj zbilansowaną dietę (owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste)
Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Jeśli chcesz, mogę wyjaśnić, które składniki odżywcze faktycznie wspomagają krążenie i jak bezpiecznie je przyjmować.
