Rzuć lub całkowicie unikaj wyrobów tytoniowych
Ogranicz spożycie alkoholu i nigdy nie łącz go z paleniem
Dbaj o doskonałą higienę jamy ustnej, codziennie szczotkując, nitkując i czyszcząc język
Spożywaj kolorową dietę bogatą w owoce i warzywa
Rozważ szczepienie przeciwko HPV, jeśli jesteś w odpowiedniej grupie wiekowej
Stosuj balsam do ust z filtrem SPF, gdy przebywasz na zewnątrz
Te kroki nie tylko zmniejszają ryzyko raka jamy ustnej, ale także poprawiają ogólne samopoczucie.
Kiedy udać się do specjalisty – i czego się spodziewać
Jeśli jakikolwiek objaw utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie lub nawraca, niezwłocznie skontaktuj się ze stomatologiem lub lekarzem. Mogą oni przeprowadzić badanie wzrokowe, zbadać pod kątem nieprawidłowości, a w razie potrzeby zalecić prostą biopsję dla spokoju ducha. Wczesna ocena jest szybka, zazwyczaj bezbolesna i może zapewnić ogromne poczucie bezpieczeństwa lub wczesną interwencję, gdy jest to najbardziej potrzebne.
