Poprawia energię i wytrzymałość fizyczną
Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Promuje regenerację mięśni
Walczy ze starzeniem się komórek
Chociaż znajduje się w mięsie i rybach, często konieczne jest jego uzupełnienie, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, takie jak statyny.
2. Magnez: równowaga dla układu nerwowego i mięśniowego
Magnez bierze udział w ponad 300 procesach w organizmie. Ma to kluczowe znaczenie dla nerwów, mięśni, kontroli ciśnienia krwi i jakości snu.
Objawy deficytu:
