Skurcze mięśni i bóle
Drażliwość lub niepokój
Bezsenność
Wysokie ciśnienie
Trwałe zmęczenie
Obecny w żywności, takiej jak szpinak, banany lub orzechy, jego spożycie jest zwykle niewystarczające. Uzupełnianie go może poprawić nastrój, odpoczynek i serce.
