2. Olej z kryla (astaksantyna)
Niezależnie od tego, czy chcesz udrożnić tętnice, czy chronić je przed przyszłymi zatorami, olej z kryla jest jednym z najskuteczniejszych suplementów. Zawiera astaksantynę, silny przeciwutleniacz, który chroni tętnice przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomagając swobodny przepływ krwi i utrzymując stabilne ciśnienie krwi.
Można przyjmować od 1000 mg do 4000 mg oleju z kryla dziennie w postaci kapsułek.
3. Witamina E (tokotrienole)
Witamina E jest niezbędna dla ochrony serca i układu sercowo-naczyniowego. Niedobór witaminy E może podwyższyć ciśnienie krwi, obciążyć ściany tętnic i zwiększyć ich podatność na uszkodzenia i tworzenie się blaszek miażdżycowych.
Aby wspomóc oczyszczanie tętnic, należy przyjmować do 300 mg tokotrienoli dziennie. Tokotrienole, które są częścią kompleksu witaminy E, działają znacznie silniej niż tokoferole zawarte w standardowych suplementach witaminy E.
Spożywaj również produkty bogate w witaminę E, takie jak nasiona słonecznika, orzechy laskowe, awokado, oliwa z oliwek, buraki i zielone warzywa liściaste.
Jeśli chcesz kontynuować kliknij na przycisk pod reklamą ⤵️
