5. Ciężkie, zmęczone nogi
Trudności z wchodzeniem po schodach lub pod górę mogą sygnalizować słabe krążenie, często związane z niedoborami witaminy C i witaminy E.
6. Łamliwe lub blade paznokcie
Łamliwe lub blade paznokcie z bruzdami mogą wskazywać na anemię, która zaburza transport tlenu we krwi.
7. Sinica skóry lub ust (sinica)
Sinica wokół ust, opuszków palców lub skóry jest poważnym sygnałem ostrzegawczym niebezpiecznie niskiego poziomu tlenu i wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej.
8. Zamglenie umysłu lub dezorientacja
Zmęczenie psychiczne, drażliwość i problemy z koncentracją mogą wystąpić, gdy mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu — zwłaszcza w połączeniu z niedoborem witaminy B1 lub dietą bogatą w cukier.
