Stres emocjonalny również odgrywa rolę: powoduje również kurczenie się naczyń. Napięte spotkanie, pracowity dzień… i palce reagują.
Typowe objawy, na które należy zwrócić uwagę: – Jeden lub więcej palców staje się biały – Uczucie drętwienia lub mrowienia – Uczucie intensywnego zimna w dotkniętym palcu – Łagodny ból lub pieczenie po powrocie krążenia
Kto jest dotknięty?
A co jeśli powiemy Ci, że kobiety są dotknięte chorobą znacznie częściej niż mężczyźni? Zespół Raynauda rzeczywiście występuje wśród nas znacznie częściej. Dotyczy to także osób żyjących w zimnych regionach, osób z historią rodzinną czy cierpiących na niektóre choroby autoimmunologiczne.
W większości przypadków jest to tzw. „pierwotny” zespół Raynauda: łagodny, bez zidentyfikowanej przyczyny. Istnieje jednak forma wtórna, związana z innymi patologiami, która wymaga monitorowania medycznego.
Dobry refleks, aby zmniejszyć epizody
Bądź pewien, że kilka prostych zmian w codziennym życiu może naprawdę zrobić różnicę.
– Postaw na ciepło: rękawiczki, grube skarpetki, termofory… Rozpieszczaj swoje kończyny jesienią. – Unikaj nagłych zmian temperatury: spodziewaj się przejścia ciepła/zimna. – Ruszaj się regularnie: aktywność fizyczna w naturalny sposób pobudza krążenie krwi. – Oswajaj stres: joga, medytacja, spacery… wybierz to, co Ci odpowiada. – Rzuć palenie: nikotyna obkurcza naczynia i znacznie pogarsza objawy.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeżeli epizody stają się częste, bolesne lub systematycznie dotyczy tylko jednego palca, konieczna jest konsultacja. To samo dotyczy sytuacji, gdy na opuszkach palców pojawią się małe rany lub objawy zaczną się po 40 latach. Proste badanie krwi może wystarczyć, aby wykluczyć poważniejszą przyczynę.
Dbanie o krążenie oznacza dbanie o siebie – a to zaczyna się od pierwszych jesiennych dreszczy.
