SnS
Jak zareagować, gdy usłyszysz te sformułowania lub podejrzewasz niewierność/dystans
1) Zatrzymaj się – nie panikuj
Natychmiastowe oskarżenia mają tendencję do eskalacji. Zbierz obserwacje (zmiany w czasie, poufność rozmów telefonicznych, wycofanie emocjonalne) przed konfrontacją.
2) Poproś o skupioną, szczerą rozmowę
Używaj sformułowań zaczynających się od „ja”: „Ostatnio czuję się od ciebie odsunięta. Zauważam, że jesteś mniej obecna. Czy możemy porozmawiać o tym, co się dzieje?”. Poproś o konkretne odpowiedzi i harmonogram dalszych działań.
3) Zaproponuj konkretne kroki
