Lignany: przeciwutleniacze o korzystnym działaniu na gospodarkę hormonalną (szczególnie u kobiet).
Białka roślinne: pomagające utrzymać masę mięśniową przy jednoczesnej utracie tłuszczu.
Badania kliniczne: Liczne badania udowodniły, że codzienne spożywanie siemienia lnianego redukuje tkankę tłuszczową w okolicy brzucha, poprawia trawienie i obniża poziom cholesterolu.
2. Jogurt naturalny: potężny sprzymierzeniec w odchudzaniu.