A może wręcz przeciwnie, czy zdarzyło Ci się kiedyś położyć spać z szaleńczym myśleniem?
Okazuje się, że rozwiązanie obu problemów może leżeć w żółtym owocu, który zazwyczaj znajduje się w kuchennej szufladzie z owocami: bananie. Owoce organiczne
Jedzenie banana przed snem wcale nie jest szaleństwem, wręcz przeciwnie.
Ten produkt to jak mały skarb odżywczy, który działa podczas snu. Jest bogaty w tryptofan, niezbędny aminokwas, który organizm wykorzystuje do produkcji serotoniny i melatoniny. Zasadniczo tryptofan jest surowcem.
