3. Może wspomagać układ odpornościowy
Rozgrzewające i przeciwdrobnoustrojowe właściwości imbiru i goździków sprawiają, że ta mieszanka jest popularna w okresie przeziębień. Niektórzy piją herbatę imbirowo-goździkową, aby złagodzić ból gardła i naturalnie wspierać układ odpornościowy.
4. Pomaga w poprawie krążenia
Imbir był tradycyjnie stosowany w celu wspomagania krążenia krwi i rozgrzewania organizmu. W połączeniu z goździkami może pomóc w zapewnieniu uczucia ciepła i komfortu, szczególnie w chłodniejsze dni.
5. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny
Przewlekły stan zapalny jest powiązany z wieloma problemami zdrowotnymi. Związki zawarte w imbirze i goździkach mogą wspomagać naturalne reakcje przeciwzapalne organizmu.
To jeden z powodów, dla których składniki te są powszechnie stosowane w tradycyjnych metodach prozdrowotnych.
Jak przygotować herbatę imbirowo-goździkową
Składniki
1 mały kawałek świeżego imbiru
3 do 5 całych goździków
2 szklanki wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Pokrój lub zetrzyj imbir.
Zagotuj wodę.
Dodaj imbir i goździki.
Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź i podawaj na ciepło.
W razie potrzeby dodaj miód lub cytrynę.
Tę herbatę pije się zazwyczaj raz dziennie, w umiarkowanych ilościach.
Możliwe skutki uboczne i środki ostrożności
Chociaż imbir i goździki są naturalnymi składnikami, ich nadmierne spożycie może powodować niepożądane skutki.
Środki ostrożności dotyczące imbiru
Duże ilości imbiru mogą powodować:
Zgagę
Podrażnienie żołądka
Biegunkę
Zwiększone ryzyko krwawienia u osób wrażliwych
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem dużych ilości imbiru.
Środki ostrożności dotyczące goździków
Nadmierne spożycie goździków może prowadzić do:
