1. Wspierają zdrowie serca
Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do obniżenia poziomu złego cholesterolu (LDL) i poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
2. Wspomagają trawienie
Wysoka zawartość błonnika wspomaga prawidłowe wypróżnienia i funkcje trawienne.
3. Zwiększają uczucie sytości
Nasiona chia pomagają dłużej czuć się sytym, co może ograniczyć niepotrzebne podjadanie i pomóc w kontrolowaniu porcji.
