Proste sposoby na dodanie nasion chia do diety
Nasiona chia są niezwykle wszechstronne. Oto kilka prostych pomysłów:
Dodaj do jogurtu lub owsianki
Dodaj do koktajli i soków
Posyp owocami lub sałatkami
Przygotuj pudding chia, mocząc nasiona w mleku
Użyj do wypieków, chleba lub burgerów roślinnych
