Nagrzej wannę wcześniej (jeśli to możliwe, 10–15 minut).
Unikaj przeciągów (np. otwieraj okna zimą).
Spokojnie osusz się, najlepiej bez gwałtownego wchodzenia na zimne powietrze.
Połóż antypoślizgową matę łazienkową i załóż klapki kąpielowe z dobrą przyczepnością.
Nawyk 5: Zamykanie drzwi i brak możliwości ucieczki
Prywatność jest ważna, ale po 60. roku życia najlepiej priorytetowo traktować bezpieczeństwo. Jeśli wystąpią zawroty głowy, omdlenia lub upadek, zamknięcie drzwi może pomóc, a w nagłych wypadkach liczy się każda minuta.
Co zrobić zamiast tego:
Jeśli mieszkasz z kimś: z reguły zamykaj i otwieraj drzwi na klucz.
Jeśli mieszkasz sam: zabierz telefon do łazienki (w bezpieczne miejsce, z dala od wody) lub rozważ zainstalowanie przycisku alarmowego.
Jeśli remontujesz: drzwi otwierane na zewnątrz lub drzwi przesuwne są bezpieczniejsze.
Sygnały ostrzegawcze, których nie należy ignorować:
Jeśli podczas lub po prysznicu zauważysz:
Silne zawroty głowy lub niewyraźne widzenie
Nagłe osłabienie
