Czytaj więcej na następnej stronie >>5. Soki przetworzone: fałszywi sprzymierzeńcy zdrowia kości.
Wiele osób uważa, że soki owocowe są dobre dla zdrowia. Jednak soki butelkowane często zawierają więcej cukru niż puszka napoju gazowanego. Ich naturalna kwasowość, wzmocniona dodatkami i konserwantami, sprzyja utracie minerałów. Picie świeżo wyciskanego soku pomarańczowego pozostaje lepszym rozwiązaniem, ale należy je spożywać z umiarem. Błonnik zawarty w całych owocach ogranicza szybkie wchłanianie cukru i pomaga stabilizować poziom wapnia w organizmie.
Pięć napojów najbardziej szkodliwych dla kości, według ekspertów ds. zdrowia.