Zagotuj wodę w małym rondlu.
Dodaj startą lub posiekaną pestkę awokado.
Gotuj na wolnym ogniu przez 10 do 15 minut.
Zdejmij z ognia i parz przez 5 minut.
Podawanie:
Odcedź herbatę i przelej do filiżanki.
W razie potrzeby dosłódź odrobiną miodu lub kilkoma kroplami soku z cytryny.
Korzyści płynące z herbaty z pestek awokado
Bogactwo przeciwutleniaczy: zwalcza starzenie się komórek i wzmacnia układ odpornościowy.
Naturalne działanie przeciwzapalne: pomaga zmniejszyć wewnętrzne stany zapalne, idealne dla osób z artretyzmem lub bólami mięśni.
Reguluje poziom cholesterolu: pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL).
Poprawia trawienie: dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Wzmacnia serce: dzięki ochronnym związkom fenolowym.
Kontroluje poziom cukru we krwi: idealne dla osób, które chcą zrównoważyć poziom glukozy.
Wspiera odchudzanie: sprzyja uczuciu sytości i poprawia metabolizm.
Ważne:
Spożywaj tę herbatę z umiarem: 1 filiżanka dziennie w zupełności wystarczy.
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem.
Zawsze używaj dojrzałych, wysokiej jakości pestek awokado (najlepiej ekologicznych).
