Według ekspertów od snu, pęcherz moczowy nie zawsze jest głównym winowajcą. W rzeczywistości jest to zaburzenie równowagi w regulacji płynów i temperatury ciała w nocy.
W ciągu dnia grawitacja powoduje gromadzenie się płynu w stopach i kostkach. W pozycji leżącej nadmiar płynu jest redystrybuowany do krwiobiegu, co obciąża nerki i powoduje parcie na mocz.
Ponadto zmiany temperatury ciała mogą zaburzyć głęboki sen, zwiększając wrażliwość na sygnały wewnętrzne, nawet jeśli pęcherz nie jest całkowicie pełny.
Wreszcie, stres i wahania hormonalne wczesnym rankiem aktywują układ nerwowy i wybudzają nas bez wyraźnego powodu.
Rola pozycji podczas snu
