1. Utrata celu w życiu

Jednym z najważniejszych czynników starzenia się nie jest czynnik fizyczny, ale emocjonalny: brak powodu, żeby wstawać każdego dnia.

Ludzie, którzy dbają o poczucie celu, niezależnie od tego, jak małe by ono nie było, zazwyczaj zachowują lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne. Nie chodzi o wielkie cele, ale o coś, co nadaje sens codziennej rutynie: pielęgnowanie rośliny, pomaganie komuś, posiadanie zwierzaka czy udział w jakiejś aktywności.

Kiedy ten cel zanika, znika również motywacja. Z czasem ma to bezpośredni wpływ na poziom energii, nastrój, a nawet układ odpornościowy.

Ci, którzy czują się potrzebni i użyteczni, mają więcej powodów, by pozostać aktywnymi i zaangażowanymi w życie.