Dlaczego objawy poziomu cukru we krwi występują w nocy?
Podczas snu organizm uwalnia hormony, takie jak kortyzol i hormon wzrostu. Hormony te mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi jest już wysoki przed snem, te zmiany hormonalne mogą sprawić, że objawy będą bardziej zauważalne w nocy.
Dlatego niektóre osoby zauważają nietypowe objawy późnym wieczorem lub wczesnym rankiem.
Proste nawyki, które mogą pomóc
Utrzymywanie zbilansowanych nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Oto kilka pomocnych nawyków:
Unikanie ciężkich, słodkich posiłków późnym wieczorem
