Media społecznościowe pełne są porad dotyczących ochrony przeciwsłonecznej — ale nie wszystkie są bezpieczne.
✔️ Aloes: Naukowo udowodniono jego działanie łagodzące oparzenia.
❌ Olej kokosowy: Nie zapewnia ochrony przed promieniowaniem UV i może pogorszyć stan skóry.
Trzymaj się strategii ochrony opartych na dowodach naukowych.
9. Krem z filtrem: Złoty standard
Krem z filtrem o szerokim spektrum działania (chroniący zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB) z filtrem SPF 30 lub wyższym pozostaje jednym z najskuteczniejszych środków zapobiegawczych.
Nakładaj prawidłowo:
Użyj ilości kremu odpowiadającej kieliszkowi do shotów, aby pokryć całe ciało.
Ponawiaj aplikację co dwie godziny.
Ponawiaj aplikację po pływaniu lub spoceniu.
Nie zapomnij o uszach, szyi, dłoniach i stopach.
Większość osób używa zbyt małej ilości kremu z filtrem — co drastycznie zmniejsza ochronę.
