Połącz guawę z:
Papają
Ananasem
Jagodami
Owocami cytrusowymi
aby uzyskać miskę owoców pełną składników odżywczych.
Zdrowe nawyki dla lepszego widzenia
Oprócz spożywania produktów bogatych w składniki odżywcze, takich jak guawa, poniższe nawyki mogą wspierać zdrowie oczu:
Chroń oczy przed ekranami
Rób regularne przerwy, stosując zasadę 20-20-20:
Co 20 minut
Spójrz na coś oddalonego o 6 metrów
Przez 20 sekund. Noś okulary przeciwsłoneczne
Ochrona przed promieniowaniem UV może pomóc zmniejszyć długotrwałe uszkodzenia oczu.
Utrzymuj nawodnienie
Odpowiednie nawodnienie wspomaga nawilżenie i komfort oczu.
Regularne badania wzroku
Rutynowe badania kontrolne pomagają wcześnie wykryć problemy ze wzrokiem.
Ważna uwaga
Chociaż guawa zawiera składniki odżywcze, które wspomagają zdrowie oczu, nie jest lekarstwem na zaburzenia widzenia ani choroby oczu.
Jeśli wystąpią:
