Codzienny spacer pomaga pobudzić krążenie krwi.
✔ Unieś nogi
Unoszenie nóg przed snem może zmniejszyć obrzęk.
✔ Masaż i rozciąganie
Delikatne ruchy poprawiają przepływ krwi i zmniejszają sztywność.
✔ Dbaj o nawodnienie
Prawidłowe nawodnienie zapewnia sprawny przepływ krwi.
