Prawda o burakach i jak je spożywać – Page 3

1. Surowe (większość składników odżywczych zachowana)
Starte do sałatek
Mieszane do koktajli
Lekko ziemisty smak, ale bardzo bogate w składniki odżywcze
2. Sok (na poprawę wydajności i ciśnienie krwi)
Najszybszy sposób na uzupełnienie azotanów
Popularne przed treningiem
Nie przesadzaj — wystarczy około 1 mała szklanka
3. Lekko ugotowane (zbilansowana opcja)
Gotowane na parze lub pieczone
Łatwiejsze do strawienia niż surowe
Zachowują większość składników odżywczych, jeśli nie są przegotowane
4. Postać proszku (wygodna, ale zmienna)
Często stosowane w suplementach fitness
Jakość jest bardzo zróżnicowana w zależności od marki

« Previous Next »

Mój mąż wrócił do domu z sekretarką i nowonarodzonymi bliźniakami. Jego matka zaproponowała mi 80 milionów dolarów za to, żebym zniknął. Po cichu zostawiłam jedną zaklejoną kopertę. Kilka godzin później ją otworzył – i natychmiast zbladł z szoku.

„Tylko niech w tym roku będzie skromnie” – napisała mi mama. Odpowiedziałem: „Okej”. Nie wiedziała, że ​​mam kamienny dom za 2,4 miliona dolarów.

Przejęłam opiekę nad siedmiorgiem wnucząt i wychowałam je sama – 10 lat później moja najmłodsza wnuczka dała mi pudełko, które ujawniło, co naprawdę stało się z jej rodzicami

Sesja zdjęciowa mojej rodziny miała ujawnić, że będziemy mieli syna – ale kiedy mój mąż się o tym dowiedział, jego pierwsze słowa sprawiły, że zrobiło mi się niedobrze

Czekałam 4 godziny na przybycie mojej szóstki dzieci z okazji moich 60. urodzin, ale w domu panowała cisza – aż do momentu, gdy policjant wręczył mi notatkę, która zmroziła mi serce

Mój mąż nazwał mnie leniwą przy wszystkich, gdy jadłam obiad, który przygotowałam – ale kiedy zapytałam moją „idealną” szwagierkę, kto tak naprawdę płaci za jej utrzymanie, nagle nikt nie odważył się na mnie spojrzeć

„Tylko niech w tym roku będzie skromnie” – napisała mi mama. Odpowiedziałem: „Okej”. Nie wiedziała, że mam kamienny dom za 2,4 miliona dolarów.