Te schorzenia zakłócają przekazywanie sygnałów nerwowych z rdzenia kręgowego do dłoni.
4. Niedobory witamin
Niedobór niektórych składników odżywczych – zwłaszcza witaminy B12 – może uszkodzić nerwy i prowadzić do mrowienia lub drętwienia dłoni i stóp.
Inne składniki odżywcze związane ze zdrowiem nerwów to:
Witamina B6
Magnez
Kwasy tłuszczowe omega-3
Niedobór tych składników odżywczych w organizmie może prowadzić do zaburzeń funkcji nerwów.
5. Przewlekłe schorzenia
Uporczywe drętwienie może być również związane z chorobami współistniejącymi, takimi jak:
Cukrzyca i neuropatia obwodowa
Choroba autoimmunologiczna
Stwardnienie rozsiane
Problemy z krążeniem
W takich przypadkach nerwy ulegają uszkodzeniu lub przepływ krwi zostaje zaburzony, co powoduje przewlekłe objawy.
Naturalne środki, które mogą pomóc
Jeśli drętwienie dłoni jest łagodne lub sporadyczne, kilka naturalnych metod może pomóc poprawić krążenie i zdrowie nerwów.
1. Delikatne ćwiczenia dłoni i nadgarstków
Rozciąganie i wzmacnianie dłoni może zmniejszyć nacisk na nerwy i poprawić mobilność.
Wypróbuj te proste ćwiczenia:
Rotacje nadgarstków
Rozciąganie palców
Ściskanie piłeczki antystresowej
